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为什么中老年男人易患前列腺增生?应该怎么预

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  长治为什么中老年男人易患前列腺增生?应该怎么预防?随着年龄的增长,患上前列腺增生的风险越来越高,很多中老年人因为受到了前列腺增生的折磨,从而出现尿频以及尿急,对于中老年人来说一定要做好保养工作。

  为什么中老年人容易患上前列腺增生?

  男性达到40岁之后,身体机能会慢慢的下降,前列腺也是如此变得菲常脆弱。当前列腺发生炎症时不容易被治好,反反复复受到严重的刺激会诱发前列腺增生,只要患者及时的治疗前列腺炎,就能够防止病情的复发。另外老年人有吸烟喝酒的坏习惯,这样会堆积大量的毒素,毒素会直接入侵病症部位,较终诱发了前列腺增生。另外不健康的饮食习惯,比如总是高脂肪、高糖分饮食等,会增加患上心脑血管疾病的风险,从而让前列腺一直处于充血状态,导致前列腺增生。

  怎么来保护前列腺?

  1、保持规律的性生活

  频繁的性生活会让前列腺一直处于充血状态,从而引起前列腺增大。但是不能过分禁欲,不然会引起前列腺的胀满。减少性交的次数以及手淫行为,以性生活后不影响第2天的工作和生活维度,这样能够让前列腺得到充分的修复。

  2、多参加体育锻炼

  要学会释放压力来缓解前列腺症状,保持放松的心态,适当的参加体育锻炼来增强抵抗,促进局部的血液循环,每天坚持做仰卧起坐快步走或者跑步等,这样能让臀部腹部以及大腿部的肌肉得到运动。每天坚持对前列腺按摩来加快血液循环,保正其健康。

  3、远离烟酒

  香烟和酒精对前列腺等伤害是菲常大的,会让尿道变得越来越狭窄,甚至会让排小便变得越来越困难。必须要戒掉吸烟喝酒的坏习惯,减少久坐的时间。平时可以多吃一些富含微量元素以及抗氧化剂比较丰富的食物,比如瘦肉类花生以及海产品等,不仅能够获得营养,同时也缓解了前列腺增生问题。